Ninjutsu Budo Base

A Budo Base a Seijin Dojo alapozó programja: mentális kikapcsolás, harcművészet alapú funkcionális erősítés és mobility edzések felnőtteknek – nulla harcművészeti előképzettséggel, teljesítménykényszer nélkül.

A Budo Base célja, hogy olyan alapokat adjunk, amelyekre később valódi harcművészeti tudást tudsz építeni akkor is, ha most napi 8 órát ülsz a laptop előtt, de szeretnéd újra formába hozni magad vagy még sosem sportoltál semmit.

Kondicionáló edzések

8 óra irdoai munka után harcművészet?

Igen lehetséges, de ehhez Te is kellesz.

Egy ülőmunkához szokott felnőtt test nem feltétlenül áll készen arra a terhelésre, amit egy intenzív harcművészeti edzés jelent.

A merevebb csípő, váll vagy boka, gyengébb izületek, a gyengébb állóképesség, a bizonytalanabb koordináció vagy egyszerűen a mozgáshoz való visszaszokás befolyásolja hogyan mozogsz, mennyire terhelhető a tested, és mennyire tudsz biztonságosan fejlődni.

Ezért nálunk nem azzal kezdődik a harcművészeti utad, hogy azonnal a legbonyolultabb technikák közepébe csöppensz.

Mobilisabbá és stabilabbá tesszük a tested, fejlesztjük az erőt, az állóképességet, a koordinációt és a testkontrollt. Így amikor továbblépsz az önvédelem vagy a ninjutsu felé, már nem azzal küzdesz, hogy bírd az edzést: több figyelmed marad arra, hogy valóban tanulj, pontosabban mozogj és egyre összetettebb technikákat sajátíts el.

Először felépítjük az alapot.

Seijin Dojo

a Budo base két pillére

A Budo Base két egymást kiegészítő edzés típusból áll

Nem csak egészséges és izmos testet kapsz, de fejleszted a mozgáskoordinációdat, az erő-állóképességedet, a terhelhetőségedet, mozgékony és hajlékonyabb leszel, és még a harcművészeti képzéshez szükséges fizikai alapokat is megkapod.

BUdo mobility

Mit fejleszt?

Mobilitás, koordináció, egyensúly, testkontroll, nyújtások és alapvető eséstechnika.

Megtanulod jobban használni a testedet, miközben fokozatosan felkészítjük a mozgásrendszeredet a nagyobb terhelésre.

Ha feszesebb tartást, szebb mozgást és kontrolláltabb edzést szeretnél, ez az alapozás neked is szól — akkor is, ha soha nem akarsz harcolni.

Budo workout

Mit fejelszt?

Állóképesség, erő, koordináció és fokozatosan növekvő intenzitás.

Jobb lesz az állóképességet, nagyobb a terhelhetőséged és atletikusabb a fizikumod.

Olyan fizikai alapot építünk, amelyre később biztonságosan ráépíthető a harcművészeti és önvédelmi képzés, de akkor is szeretni fogod az eredményt, ha soha nem akarsz harcolni.

Foglald le a helyed

a következő szint a tűzkeresztség

Ha elérted a megfelelő technikai és fizikia alapot, következik a tűzkeresztség, a Seijin Dojo szintfelmérője. Ha sikeresen teljesítetted, két út nyílik meg előtted:

Önvédelem

A következő szint: amikor már nemcsak erős és fitt vagy, hanem nyomás alatt is tudod használni a tested.

Mit fejleszt?

Helyzetfelismerés, reakció, döntéshozatal, stressztűrés és gyakorlati önvédelmi készségek.

Partneres gyakorlatokon, nyomásteszteken és kontrollált küzdelmi helyzeteken keresztül tanulod meg használni azt, amit már felépítettél. Nem előre megbeszélt mozdulatsorokat gyakorlunk, hanem azt, hogyan maradj cselekvőképes akkor is, amikor a helyzet veszélyessé és kiszámíthatatlanná válik.

Nemcsak edzett leszel, hanem cselekvőképesebb is.

Ninjutsu

A fizikai alapoktól elmozdulhatsz harcművészeti technikák és fegyverek (kard, bot, hosszúbot) használatának mélységig.

Mit fejelszt?

Technikai tudás, testkontroll, időzítés, stratégiai gondolkodás és egyre pontosabb mozgás.

A ninjutsu rendszerén keresztül fokozatosan mélyíted a harcművészeti tudásodat: kihon, harcművészeti technikák, dobások, leszorítások, fojtások, kontrollok és tradicionális fegyveres gyakorlatok segítségével. Itt már nemcsak az számít, hogy mit csinálsz, hanem az is, hogyan, mikor és miért.

A technika mögött kezdődik a harcművészeti utad

Kinek ajánljuk?

Neked, ha kipróbálnád a harcművészeti edzéseket.

Ha hosszú kihagyás után szeretnél visszatérni a rendszeres mozgáshoz.

Ha ülőmunkát végzel és szeretnél újra formába jönni.

Ha egy struktúrált rendszerben szeretnél fejlődni, tapasztalt oktatóktól.

budo base bérlet

23.000 Ft/hó

Hetente 4 Budo Base óra közül válogathatsz, a bérleteddel pedig 3 edzésen vehetsz részt.

A heti órarendben 2 Budo Mobility és 2 Budo Workout edzés közül állíthatod össze a saját edzéshetedet, attól függően, mire van szükséged és mely időpontok illenek hozzád.

Mehetsz több Mobilityre, több Workoutra, vagy kombinálhatod a kettőt – a heti 3 alkalmat te osztod be.

A Budo Base szintfelmérő teljesítése után megnyílik az út a következő képzési szintek: az önvédelem és a ninjutsu felé.

Az első lépés egyszerű

Nem kell készen állnod a harcművészetre.

Elég, ha készen állsz arra, hogy elkezdj dolgozni magadon.

A Budo Base órákon együtt felépítjük az alapokat. A Tűzkeresztséggel ellenőrizzük, hogy készen állsz-e. Innen pedig továbbépítheted a saját utadat.