Egy igazi önismereti utazásra invitálunk:
Alapfokú női harcművészeti tanfolyam indul a Blaha Lujza tér közelében!
Kellő önismerettel minden célod könnyedén elérheted
Szeretnéd megismerni önmagad, magabiztosabbá, erősebbé válni?
Ha nem tudod, ki vagy valójában, mi motivál, miért teszed azt, amit teszel, csak a sötétben tapogatózol, amikor céljaidért küzdesz.
A női önvédelem kurzus egyik fő célja az, hogy közelebb kerülj önmagadhoz, hogy szeresd és elfogadd magad. Ha ezeket eléred, hidd el, az egész életed meg teljesen meg fog változni.
A másik cél a fizikai értelemben vett önvédelmi oktatás, mellyel megtanulod megvédeni magad az esetleges támadásoktól. Ezzel egyidőben pedig alakod is meg fog változni, izmosabbak, formásabbak lesznek lábaid, karjaid, feneked pedig olyan feszessé válik, mint tinédzser korodban!
A nők elleni erőszak komoly problémává nőtte ki magát mostanra. Egyre többen szenvednek fizikai vagy lelki bántalmazást teljesen váratlanul. Az esetek 99%-ban azonban másképpen is alakulhatna, ha az áldozat testileg és lelkileg felkészültebb lenne.
Lehet, hogy most még úgy érzed, te “csak egy gyenge nő” vagy, aki nem képes megvédeni önmagát, azonban ezt a nézetedet könnyedén megváltoztatjuk.
Nem tehetsz arról, hogy rettegsz sötétben egyedül az utcán, hiszen annyi rémtörténetet hallani nők elleni támadásról. Fontos megértened azonban, hogy egyáltalán nem kell, hogy védtelennek érezd magad.
A túlélés receptje: tanulható a magabiztos fellépés támadás esetén
A Seijin Dojo önvédelem kurzusát kifejezetten a női test és lélek sajtosságait figyelembe véve alakítottuk ki. Egyszerű technikák begyakorlásával és szituációs gyakorlatok segítségével megtanítunk arra, milyen buktatói vannak a veszélyes helyzeteknek, mire kell odafigyelned, ha megtámadnak.
A női önvédelem oktatásunk sokkal több, mint egy egyszerű kurzus
Az órákon megtanítjuk, hogyan hozhatod ki magadból a maximumot egy támadás esetén.
Az önvédelem a Seijin Dojo értelmezésében sokkal mélyebb tartalommal bír, mint mások szerint általában. Számunkra nem más, mint önmagad védelmezése minden olyan behatás ellen, melynek számodra kedvezőtlen végkifejlete lehet. Ez a védelmezés vonatkozik a testedre, illetve a lelkedre egyaránt. Nem szabad elfelejteni, hogy a kettő elválaszthatatlan egymástól, és az egyik megóvása elképzelhetetlen a másik oldal felkészültsége nélkül.
Ismerd meg a hatékony önvédelem fortélyait
Az előbbi rövid definíció remélhetőleg világossá tette, hogy a hatékony önvédelem a fizikai felkészültségen túl önismeretet és tudatosságot is követel tőled. Ezért az egy órás tréningeket igyekszünk olyan gyakorlatokkal megtölteni, mely minden területen segíti a fejlődésedet.
Az órákon nem csak azt tudhatod meg, hogy kell cselekedned veszélyhelyzet esetén, hanem megismertetünk olyan apró hibákkal, melyet a legtöbben elkövetnek és melyek végzetesek lehetnek egy támadás esetén.
Megkérdőjelezhetetlen módszer, mellyel könnyedén megtanulhatod, hogyan védheted meg magadat hatékonyan
A 3 részes felkészülés, mellyel magabiztosabbá válsz
1. rész: Felkészítjük tested a gyakorlásra bemelegítéssel, könnyű erősítéssel, és egy kis lazítással. Mint említettem, az önvédelemhez elengedhetetlen egy minimális erőnlét és lazaság megléte, azonban ez a rész nem azért van, hogy helyettesítse a fitnesz vagy jóga órákat. Célja csupán a ráhangolódás az edzésekre és a sportbalesetek elkerülése. (Ha masszív erő és állóképesség fejlesztő tréningre vágysz kiegészítésképpen, ajánlom a reggeli erősítő edzéseinket.)
2. rész: Egyszerű gyakorlatok nagy sorozatszámú ismétléssel. Ennek célja, hogy a test automatikusan tudjon reagálni, ne legyen szükség a gondolkozásra. Ide tartoznak az ütőpárnás feladatok (ütés, rúgás), az egyszerű páros gyakorlatok, és az esések, gurulások. Bár e két utóbbi feladat nem szokott olyan nagy népszerűségnek örvendeni a kurzus elején, mégis fontos szerepük van az edzéseken, mert a helyesen végrehajtott esés és gurulás az alfája, minden harcművészetnek.
3. rész: Ez körülbelül az edzések felét, kétharmadát teszi ki. Itt valamilyen imitált szituációra keresünk megoldást, vagy egy adott technika hatékonyságát vizsgáljuk meg. Olyan gyakorlatokra kell itt gondolni, mint védekezés egy tolvaj ellen, mit kell tenni, ha meg akarnak erőszakolni, vagy hogyan kell mozogni, ha több támadó van.
Amit a 4 hónapos női önvédelem kurzustól garantáltan megkapsz:
- önbizalom
- veszélyhelyzet felismerésének képessége
- gyors reakciókészség veszélyhelyzet esetén
- jó fizikum, formás, feszes alak
- egészségesebb testtartás
- jó hangulatú órák
Nem kell félned, a legalapabb mozgásokkal kezdünk. Ha még soha nem jártál hasonló foglalkozásokra, akkor sem érzed majd magad kellemetlenül egy percig sem!
Fontos tudnod, hogy az edzésen csak hölgyek vehetnek részt!
Fogadjunk, nem gondoltad, hogy egy női önvédelem kurzus lehet egyszerre szórakoztató, hasznos és alakformáló is?
Nem árulunk zsákbamacskát, az első héten teljesen ingyenesen, minden kötelezettség nélkül vehetsz részt a foglalkozásokon!
Várunk sok szeretettel, próbáld ki a Seijin Dojo női önvédelem kurzusát most!